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軟床好還是硬床好

時間:2017-09-10
我們的一生有三分之一的時間都是在床上度過的,但如果睡在不合適的床上卻讓我們不能有一個好的睡眠,而睡眠質量又影響著我們的健康,那究竟是睡軟床好還是硬床好呢?
 
 
 
我們先來看看軟床:
軟床可以讓人像陷入云端里的輕松感,好像身體飄浮起來,身體與床接觸更親密,也更有安全感。但問題恰恰出在這里,軟床讓身體下沉,身體與床的接觸變大,但身體的擠壓也更大,身體的彎曲特別是脊柱的彎曲也會更大,腹腔也受壓迫,肌肉得不到放松,使身體不能得到充分的休息與恢復。
 
再來看一下硬床:
既然睡軟床有這些問題,是不是硬床就好了呢?回去十幾二十年前,特別上了年紀的人堅持睡硬床好。腰部或脊柱受傷醫囑也一定要睡硬板床。但是其實睡硬床也不符合人體生理曲線的特點,人躺在硬床上脊柱僵直緊張,特別平臥的時候腰部與床之間留有空隙,使腰部肌肉處于用力狀態,硬床與骨頭的硬接觸甚至使關節出現了疼痛,睡上一晚身體更加疲累。
 
其實,睡軟床睡硬床都對身體都是不適宜的,而我們要選的是軟硬合適的床品最簡單的方法,就是不論什么姿勢躺在床上,身體受力應該均等,可以讓身體充分的伸展,既不能有過分的陷入感,也不能讓關節有凸壓感。
如果軟床要換稍硬的床或者硬床換稍軟的床剛開始可能會有不習慣,沒關系,睡幾天就適應了。
特別青少年,身體還沒有發育完全,更不合適睡過分軟的床。


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